臟豬豬

孕婦在生完寶寶以后身體都是非常的虛弱，大多數(shù)家庭會讓產(chǎn)婦飲用一些老母雞湯，這個也是我們平常的傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，既可以很好的給產(chǎn)婦補補身體又可以起到催奶的作用，那么產(chǎn)后應(yīng)該喝什么雞湯比較好？生產(chǎn)以后還有什么主意事項呢？來聽優(yōu)月之家專業(yè)月嫂介紹一下吧：

　　產(chǎn)后應(yīng)該喝什么雞湯比較好？

　　第一、何首烏燉雞湯。
材料：光肉雞500克、何首烏30克，食鹽和雞精適量。
做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內(nèi)臟，并且切成小塊狀，準備一鍋開水，把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進行熬煮，大概熬煮一個半小時就可以，食用以前加入適量的食鹽進行調(diào)味即可。一定不要過早的放鹽，這樣會影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營養(yǎng)的保存。

　　第二、椰子煲雞湯。
材料：雞1只，椰子1個，果皮四分一個，鹽適量。
做法：首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀，烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內(nèi)臟，斬成塊狀并且飛水備用，果皮要提前用熱水浸泡下。然后把所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水以后大火熬煮，熬開以后轉(zhuǎn)小火熬三個小時，飲用前下鹽調(diào)味即可。

　　生產(chǎn)以后還有什么主意事項呢？

　　第一、攝入高蛋白的食物。因為此時產(chǎn)婦攝入的人東西會通過母乳傳給寶寶，所以一定要注意食物的高營養(yǎng)和高蛋白，不應(yīng)該吃一些辛辣。

　　第二、避免外出。雖然說坐月子并不是一個月倒要躺在床上，只是因為剛剛分娩，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后的兩周最好是盡量躺在床上休息，不宜長時間的走動或者站立。

　　第三、注意哺乳姿勢。分娩以后產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)會非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿勢，最好就是哺乳的時候靠著枕墊，或者用枕頭給關(guān)鍵關(guān)節(jié)做好鋪墊。

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感謝麻油分享了。。。。

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在配上相應(yīng)的圖片就好了。。。

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不是說應(yīng)該喝公雞湯嗎？

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的是發(fā)就可