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[ 育兒心得 ]

【育兒手記】關(guān)于添加輔食(二)

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樓主
發(fā)表于 2015-12-21 12:23 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
上周寫(xiě)了一篇關(guān)于輔食的,希望對各位媽媽有幫忙。這次蝦米媽總結了輔食添加的一些原則和方法,希望大家會(huì )喜歡。下一篇將匯總常見(jiàn)輔食添加的誤區,媽媽們留意哦!
【輔食添加的原則】
1、
循序漸進(jìn):媽媽們不要焦急,食物性狀要適合寶寶的咀嚼能力;由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合。
2、
注意過(guò)敏:嘗試新食物時(shí)只吃很少量,密切觀(guān)察2-3天,沒(méi)有不良反應再添加下一種食物。輔食要一種一種添加,這樣即可獲得嬰兒可接受的食譜。
3、
輔食多樣化:主要是谷物、水果、蔬菜和肉魚(yú)蛋豆這四大類(lèi)食物;每一類(lèi)食物盡量豐富多樣,例如不同顏色的水果和蔬菜,肉類(lèi)也要嘗試雞肉、豬肉、牛肉等。
4、
多吃谷物、水果和蔬菜,特別是寶寶一歲前,肉魚(yú)蛋豆類(lèi)應適量。
5、
食物必須無(wú)鹽、少糖、少油,不吃蜂蜜或糖水,家里老人家帶寶寶的要特別注意這點(diǎn),很多時(shí)候老人家為了讓寶寶的食物味道更好而放鹽放糖的。
6、
輔食不是主角,1歲以?xún)让刻?a class="autolink" >奶量不少于600ml;說(shuō)明是輔食嘛,就不能喧賓奪主,米粥、面條等低密度食物攝入過(guò)多,奶量自然就減少了,會(huì )影響嬰兒攝入的能量,不利于生長(cháng)發(fā)育。
【輔食喂養順序和方法】
   自從當了媽媽?zhuān)抻駶统闪宋r米媽的偶像了,這里參考了崔醫生的建議。
1、當輔食還不能作為一頓飯時(shí),每次輔食添加的時(shí)間應安排在兩次奶之前,先吃輔食,緊接著(zhù)喂奶,讓寶寶一次吃飽;避免少量多餐,持續保持“饑”和“飽”的感覺(jué),不然會(huì )影響進(jìn)食興趣。當然,當輔食可以作為單獨一頓飯時(shí)就另當別論了。
2、對于嬰兒營(yíng)養米粉,崔醫生還是建議用水沖調。由于營(yíng)養米粉來(lái)自西方,所以很多沖調建議是依據西方人的生活習慣而言。西餐多含奶油,所以他們建議可用奶粉沖調米粉。對于中餐的喂養習慣,還是建議用水沖調米粉,然后逐漸添加菜泥、肉泥、蛋黃等,逐漸向正常的中餐靠近。對于崔醫生這個(gè)建議,蝦米媽覺(jué)得可以因人而異,小蝦米每次吃奶量就不多,我擔心她吃了米粉之后會(huì )使奶量減少,所以還是用奶粉沖調。奶量不多的寶寶可以參考哦。對于母乳喂養的寶寶,用母乳沖調米粉也是可以的哦,但要注意加熱母乳的溫度,溫度太高會(huì )破壞母乳的營(yíng)養,50度就可以了。
3、由于母乳和配方粉都是液體食物,水份占80-90%,因此正常喂養下,無(wú)需添加水。配方粉喂養為定量喂養,在孩子出汗等增加時(shí),會(huì )有缺水可能;而母乳喂養為非定量喂養,出汗多等情況,可以通過(guò)多吃幾口奶解決補水問(wèn)題。添加輔食后,應該增加喝水量,可以根據嬰兒排尿的顏色,適當補充水份。

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支持,同是崔粉,我也是照著(zhù)崔神的書(shū)養孩子吶,哈哈,他的書(shū)我都買(mǎi)了。

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回復 vonai7 的帖子
支持,同是崔粉,我也是照著(zhù)崔神的書(shū)養孩子吶,哈哈,他的書(shū)我都買(mǎi)了。


哈哈,他的觀(guān)點(diǎn)挺科學(xué)
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【育兒手記】關(guān)于添加輔食(二)
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