上周寫了一篇關(guān)于輔食的,希望對各位媽媽有幫忙。這次蝦米媽總結(jié)了輔食添加的一些原則和方法,希望大家會喜歡。下一篇將匯總常見輔食添加的誤區(qū),媽媽們留意哦! 【輔食添加的原則】 1、
循序漸進:媽媽們不要焦急,食物性狀要適合寶寶的咀嚼能力;由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合。 2、
注意過敏:嘗試新食物時只吃很少量,密切觀察2-3天,沒有不良反應(yīng)再添加下一種食物。輔食要一種一種添加,這樣即可獲得嬰兒可接受的食譜。 3、
輔食多樣化:主要是谷物、水果、蔬菜和肉魚蛋豆這四大類食物;每一類食物盡量豐富多樣,例如不同顏色的水果和蔬菜,肉類也要嘗試雞肉、豬肉、牛肉等。 4、
多吃谷物、水果和蔬菜,特別是寶寶一歲前,肉魚蛋豆類應(yīng)適量。 5、
食物必須無鹽、少糖、少油,不吃蜂蜜或糖水,家里老人家?guī)殞毜囊貏e注意這點,很多時候老人家為了讓寶寶的食物味道更好而放鹽放糖的。 6、
輔食不是主角,1歲以內(nèi)每天奶量不少于600ml;說明是輔食嘛,就不能喧賓奪主,米粥、面條等低密度食物攝入過多,奶量自然就減少了,會影響嬰兒攝入的能量,不利于生長發(fā)育。 【輔食喂養(yǎng)順序和方法】 自從當(dāng)了媽媽,崔玉濤就成了蝦米媽的偶像了,這里參考了崔醫(yī)生的建議。 1、當(dāng)輔食還不能作為一頓飯時,每次輔食添加的時間應(yīng)安排在兩次奶之前,先吃輔食,緊接著喂奶,讓寶寶一次吃飽;避免少量多餐,持續(xù)保持“饑”和“飽”的感覺,不然會影響進食興趣。當(dāng)然,當(dāng)輔食可以作為單獨一頓飯時就另當(dāng)別論了。 2、對于嬰兒營養(yǎng)米粉,崔醫(yī)生還是建議用水沖調(diào)。由于營養(yǎng)米粉來自西方,所以很多沖調(diào)建議是依據(jù)西方人的生活習(xí)慣而言。西餐多含奶油,所以他們建議可用奶粉沖調(diào)米粉。對于中餐的喂養(yǎng)習(xí)慣,還是建議用水沖調(diào)米粉,然后逐漸添加菜泥、肉泥、蛋黃等,逐漸向正常的中餐靠近。對于崔醫(yī)生這個建議,蝦米媽覺得可以因人而異,小蝦米每次吃奶量就不多,我擔(dān)心她吃了米粉之后會使奶量減少,所以還是用奶粉沖調(diào)。奶量不多的寶寶可以參考哦。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶,用母乳沖調(diào)米粉也是可以的哦,但要注意加熱母乳的溫度,溫度太高會破壞母乳的營養(yǎng),50度就可以了。 3、由于母乳和配方粉都是液體食物,水份占80-90%,因此正常喂養(yǎng)下,無需添加水。配方粉喂養(yǎng)為定量喂養(yǎng),在孩子出汗等增加時,會有缺水可能;而母乳喂養(yǎng)為非定量喂養(yǎng),出汗多等情況,可以通過多吃幾口奶解決補水問題。添加輔食后,應(yīng)該增加喝水量,可以根據(jù)嬰兒排尿的顏色,適當(dāng)補充水份。
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